Ассоциация специалистов ЗОЖ реализует социально значимый проект по профилактике онкологических заболеваний среди населения Туркестанской области по поручению Департамента здравоохранения. Информация взята с сайта Otyrar.kz
Профилактика рака — важный фактор здоровья.
Рак — это злокачественный процесс, который может поразить любой орган. Опухоли растут медленно и не вызывают серьезных осложнений.
Рак — это патологический процесс с неконтролируемым и неудержимым разрастанием клеток. Раковые опухоли метастазируют и требуют комплексного лечения.
Факторы риска рака
Недоедание. Некоторые продукты способствуют развитию рака. К вредным продуктам относятся: жареная пища, копчености, острая пища, жирная пища. Такая еда содержит большое количество канцерогенов, негативно влияющих на здоровье человека.
Ожирение, малоподвижный образ жизни.
Избыточный вес отрицательно сказывается на работе клеток. Малоподвижный образ жизни увеличивает риск развития различных форм рака.
Курение и употребление алкоголя способствуют развитию некоторых форм рака.
Внешние факторы — воздействие радиации, промышленные выбросы.
Наследственность. Некоторые виды рака являются наследственными.
Стресс. Повышенный риск рака из-за травм и депрессии.
Ослабление иммунитета. Слабая иммунная система не может убивать раковые клетки вместе с другими чужеродными клетками.
Профилактика
Правильное питание. Важно уменьшить количество потребляемого животного белка. При приготовлении рекомендуется использовать подсолнечное или оливковое масло вместо масла. Ешьте овощи и фрукты каждый день. Пейте больше жидкости. Вода помогает вывести из организма токсины и яды.
Избавьтесь от вредных привычек. Воздержание от курения и алкоголя позволяет избежать серьезных последствий.
Ведите здоровый образ жизни. Регулярные упражнения не только улучшают общее состояние здоровья, но также снижают риск сердечных заболеваний, рака и диабета.
Улучшение условий труда. Все работники опасных производств должны обладать гигиеническими навыками и знаниями в области защиты от веществ или факторов, которым они подвергаются.
Регулярные профилактические осмотры.
Регулярные профилактические осмотры очень важны для предотвращения развития рака.
Скрининг и профилактические осмотры проводятся бесплатно!
Они позволяют выявлять предраковые состояния и ранние стадии рака, тем самым предотвращая развитие опухолевой патологии или увеличивая шансы на полное излечение.
